Amati con il cibo

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Contenuto del Corso

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Perché mangiare bene è amarsi 4 Lezioni

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Il cibo è uno strumento

Fame e fiducia in te stessa

Sei single? Cucinati da Dio

Pratica: sii presente a te stessa quando mangi

Cibo ed emozioni 4 Lezioni

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Come mangia chi vive un abuso

Differenza tra fame reale e fame nervosa

Checklist: Differenza tra binge eating e abbuffata

Checklist: comportamenti preoccupanti

Costruisci una Relazione sana con il cibo 4 Lezioni

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Lascia andare il controllo

Il Minnesota Study

3 strategie per percepire il tuo senso di fame

Esercizio di Journaling