Allenamento alla presenza a te stessa

Allenamento alla presenza

a te stessa

«La vita dell’uomo ha inizio quando egli si sveglia alla sua libertà,

e prima la scopre, meglio è per lui.»

Alan Watts

Oggi portiamo la presenza a livello del corpo. Spostando l’attenzione su ogni parte del tuo corpo attraverso il respiro andrai a nutrire la tua presenza in modo consapevole. Questa pratica di esplorazione ti aiuta a anche a rilasciare le emozioni trattenute nel corpo e a sentirti più leggera e in pace con te stessa: pronta per accogliere tutte le cose belle che ti aspettano.